Скорость оседания эиртроцитов... . Хм, а это на что влияет? И что здоровее - быстрее или медленее?
Ничего не знаешь по этому поводу?

Как я понимаю этот результат был в "Инвитро"?
Думаю имеет смысл доверять только тем конторам, для которых это профессиональная деятельность.
То есть я бы доверял Инвитро, наверное.
Или все анализы сдавались НЕ в гос. поликлиниках?

Костя, можешь объяснить мне такую вещь (ведь ты же СПЕЦИАЛИСТ):
позавчера я поел вечером арахис и утром чувствовал себя РАЗБИТЫМ, еле-еле потренировался и только вечером кое-как оклемался.
А сегодня с утра после ночной смены уже помытый (наверное слегка вобравший в себя воду, потому что за день весь его вымыл и разложил на противень чтобы сам подсох) те же 200 гр поел и ничего проснулся огурчиком.

Блин, по вкусовым качествам арахис конечно далеко уступает в принципе и так безвкусной рыбе.

Иногда бывают какие-то очень вкусненькие, но в основном пресные они.

То есть повкуснее становится?
Сейчас он в открытой тарелке стоит.
Посмотрим. Вроде да, становится поинтереснее когда ещё суше делается.

А МР3 плеера у тебя нет?

Ну как там анализы в инвитро?

Ну, всё понятно.
Значит, где-то 85 у тебя.
На суперсыроеде выкладывал эти данные?
Ладно, что ты, пускай позлорадствуют. 

Значит, тенденции на увеличение я думаю ждать, мягко говоря, не приходится.
Теперь наверное, лучше делать анализ на б12 и САМОЕ ГЛАВНОЕ "средний размер эритроцита" раз в пол-года.
У тебя этот показатель уже около границы. Когда он станет больше нормы, вот тогда и начнётся анемия, слабость и т.д.
Понимаю, что колоть в себя этот витамин ты не будешь, а зря - дешевле сырого мяса и т.д.

Короче, конечно пока не парься. 

Ye!
Ну!
Наконес-то! 

Теперь он говорит, что пил чагу (или пьёт?). И это по-КРУЧЕ, чем солевое промывание кищкоф. 
Раньше не замечал или исчезли передние у него зубы. Я не издеваюсь, но похоже эволюция продолжается... .
В любом случае, как бы он не выглядел, ведёт он себя всегда достойно и действует успокаивающе и приободряюще.

Заказал в Болгарии звёздочки Твин Кэм - http://osymetricusa.com/site/?page_id=4 … id=2699915
Только там был самый близкий ко мне продавец.

Ещё к весне приобрету Гармин 500 - http://www.chainreactioncycles.com/Mode … elID=44124
Сейчас уже пару месяцев тренируюсь на тренажёре и не понимаю, как можно было тренироваться без показателя мощности??? Вот и думаю прикупать измеритель мощности или обойтись показателем ЧСС?... Трудный вопрос.
И с ЧСС можно тренироваться (что дешевле в разы). А вот с мощностными показателями ВСЕГДА очень объективно и не зависит от качества питания, погодных условий, ощущений и самое глваное - ветра .
Но то что я начал более серьёзно подходить к фитнессу это конечно меня в разы дисциплинировало в плане питания!

http://www.chainreactioncycles.com/Mode … elID=68509

Учитывая, то что ты далёк от спорта.
В общем, какая причина твоего желания купить его?
Чем подробнее опишешь, тем правильнее тебе посоветую.

Для этого нужно развивать САМОЕ ГЛАВНОЕ качество для велосипедизма - выносливость.
Во время катания на велосипеде замеряй пульс, если он 125-135 уд/мин, то ты находишься именно в той зоне в которой это качество развивается. Даже незначительный переход в более интенсивное (для тебя) катание будет приводить к усталости.
До поездки, на даче и дома обязательно есть ТОЛЬКО, ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО - фрукты. Арахис = фтопку! Иначе будешь чувствовать усталость В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ. Но так как для тебя этот продукт своего рода зацепка за сырой хавчик, то ешь его ТОЛЬКО вечером, 1 раз в день. Надеюсь, для тебя это будет не сложно сделать.

У меня такое только когда я во 2-зоне тренируюсь. У меня это ЧСС = 128-142 уд/мин.
Наоборот , потом во всём теле ТАКОЙ свежак и бодрость (даже после 2 часов непрерывного вкручивания) и такой КАЙФИЩЕ в теле. Что светиться начинаю, и все это замечают и,  золотом называют обычно таких. 

Я не в курсе, но тебе можно присмотреть в магазине где-нибудь в Одессе.
Купи лучше такого типа как у меня, но само собой по-дешевле.
Что-нибудь типа этого - http://www.chainreactioncycles.com/Mode … elID=88552
Ещё дешевле будет вообще кака.

З.Ы. Можно пульс не мерить, а всегда придерживаться по ощущениям средней золотой середины. ПРи средних усилиях и высоком каденсе (частота вращения педалей должна составлять 90-110 об/мин) НИКОГДА не накапливается молочная кислота в мышцах, как бы ты ни был натренирован. Именно из-за накопления оной в мышцах люди потом и чувствуют усталость. Новички или очень силовые передачи перекладывают (каденс около 70 и ниже), или уж очень интенсивно стараются кататься при каждой поездке = разрушительно и тупо.
Усё.

Такой вариант велостанка - самый экономящий пространство. Его можно сложить и убрать куда по-дальше.
И как на него не сможет залезть сестра?
У меня даже Мама спокойно зазалазит на мой.
И ни в коем случае такого типа не покупай - http://www.chainreactioncycles.com/Mode … elID=31106
Нападаешься.
Да в общем-то, тебе ни в коем случае НЕЛЬЗЯ приобретать велостанок. Это для спортсменов, которые любят (или профессия у них такая) велоспорт. А ты пару раз покрутишь и поставишь его пылиться.

Самый правильный и дешёвый вариант - это бегать. Если согласен, то напишу тебе что и как нужно будет сделать.
С бегом гораздо больше знаний у меня.