Cобираюсь потихоньку.
А какие у тебя для этого причины?
Форум для общения сыроедов |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Форум для общения сыроедов » Личные Странички » Что ждать от
Cобираюсь потихоньку.
А какие у тебя для этого причины?
А какие у тебя для этого причины?
Хочу чтобы организм не изнашивался на вареной пище.
Итоги Соревнования!
9-й в своей возрастной категории. Из 109 конкурентов.
Мог сделать Виктора Попова, который на этой фотке левее меня стоит. Он кстати к слову сказать чемпион по Даунхилу! У него НЕ НОГИ, А БАНКИ 3-х литровые!!! Очень круто выглядит!
Как впрочем и победитель Залялов, который ещё левее стоит.
http://www.verstov.info/news/sports/219 … zhdem.html
Но в итоге меня обогнали 22 человека, не считая спортсменов у которых вместо ног вообще какие-то спички были.
ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ
IV велопробега, посвященного празднованию 80-летия Магнитогорского металлургического комбината
07 июля 2012 года
ГЛЦ «Металлург-Магнитогорск»Класс «Спортсмены» (женщины)
№ п/п
ФИО спортсмена
год рождения
организация
результат
место
1
Сторожевая Ирина
1995
СДЮСШОР №2 Копейск
1:12,16
1
2
Сидорова Наталья
1974
М-н «Мир солнца»
1:17,43
2
3
Денисова Лариса
1970
Федерация бодибилдинга
1:24,33
3Класс «Спортсмены» (мужчины)
№ п/п
ФИО спортсмена
год рождения
организация
результат
место
1
Стрежнев Никита
1994
СДЮСШОР №2 Копейск
1:05,01
1
2
Мурзин Дмитрий
1996
СДЮСШОР №2 Копейск
1:05,05
2
3
Семенов Павел
1992
СДЮСШОР №2 Копейск
1:05,12
3
4
Гладких Владислав
1995
СДЮСШОР №2 Копейск
1:08,03
4
5
Вебер Владислав
1995
СДЮСШОР №2 Копейск
1:08,09
5
6
Васин Сергей
1995
СДЮСШОР №2 Копейск
1:08,10
6
7
Валеев Салават
1974
Учалы
1:08,17
7
8
Аминев Камиль
1960
Учалы
1:08,22
8
9
Фарутдинов Валерий
1968
МЧС
1:09,32
9
10
Головин Владимир
1966
ОАО ММК
1:12,15
10
11
Мавродиев Илья
1948
Уфа
1:17,09
11
12
Казадаев Алексей
1981
МЧС
1:37,10
12Класс «Любители» женщины 18-30 лет
№ п/п
ФИО спортсмена
год рождения
организация
стартовый номер
результат
место
1
Цуркан Елена
1987
ЧСОУ «СК «ММ»
132
1:22,47
1
2
Танас Мария
198832 зел.
1:41,42
2
3
Валеева Анна
1987102
1:52,50
3
4
Алексеева Альбина
1984
ООО «Компас-Плюс»
103
1:55,15
4
5
Мухаметзянова Илира
1988225
1:56,40
5
6
Михайлова Марина
1985
ОАО ММК
101
1:59,04
6
7
Афанасьева Анна
1989
«Другое измерение»
107
1:59,17
7
8
Михина Ирина
1988
«Персонал»
226
2:08,30
8
9
Филонец Ольга
1986
«Токио-Моторс»
281
2:09,33
9
10
Погребкова Галина
1982
ВТБ-24
105
2:11,32
10
11
Новгородова Людмила
1982
ОАО ММК
106
2:18,05
11
12
Юсупова Рената
1984
ДЮСШ №6
111
2:21,08
12
13
Дубанова Ксения
1991109
2:32,08
13
14
Шведова Ксения
1987
ООО «Гурман»
110
2:32,35
14
15
Лушникова Диана
1991115
2:33,38
15
16
Рысь Светлана
1989108
2:34,43
16
17
Барханова Эльвира
1993112
2:36,42
17
18
Онищенко Анастасия
1993104
сошла
18Класс «Любители» женщины 31-40 лет
1
Ганибаева Эльвира
1981
ОАО ММК
123
1:29,26
1
2
Кошелева Наталья
1976
Электроремонт
120
1:36,10
2
3
Сорокина Ирина
1979
ООО «ММК-Информсервис»
124
1:42,13
3
4
Зацепилова Юлия
1977
ООО «ММК-Информсервис»
121
2:00,42
4
5
Кальянова Лариса
1974119
2:02,02
5
6
Абрамова Юлия
1977
ММК ЛПЦ-4
122
2:06,33
6
7
Гарифуллина Гульфия
1973
Москва
118
2:19,02
7
8
Литвинчук Евгения
1972
СК «Ровесник»
117
2:19,03
8Класс «Любители» женщины 41 и старше
1
Бабичева Светлана
1967
МаГУ
128
1:26,41
1
2
Затонская Надежда
1966
ИП
129
1:36,14
2
3
Марамыгина Татьяна
1958130
2:07,10
3Класс «Любители» мужчины 18-30 лет
№ п/п
ФИО спортсмена
год рождения
организация
стартовый номер
результат
место
1
Залялов Эльдар
1994
М-н «Адидас»
156
1:12,56
1
2
Подтеребков Василий
1984
ООО «Буревесник»
13 зел.
1:13,02
2
3
Хуснутдинов Альберт
19884 зел.
1:13,16
3
4
Можгин Александр
1985
М-н «Спортмастер»
210
1:13,18
4
5
Гаврилов Руслан
1988
ЮУЖД ШЧ-13
183
1:17,19
5
6
Зигангиров Марат
1986202
1:18,06
6
7
Попов Виктор
1990218
1:18,07
7
8
Лапин Александр
1981
Трейдинг строй
146
1:18,19
8
9
Некрасов Николай
1983
ОАО ММК-Метиз
209
1:18,23
9
10
Ткачев Евгений
1981
МЧС
200
1:19,33
10
11
Жиденко Никита
1988
«Компас-Плюс»
206
1:20,27
11
12
Михалин Дмитрий
1985
ООО «МСЦ»
170
1:20,43
12
13
Мелкомуков Антон
1987
ЗАО «Старбанк»
160
1:22,03
13
14
Ишмухаметов Салават
1984
ООО «Электроремонт»
198
1:22,29
14
15
Исаев Михаил
1998
Шк.53
145
1:22,37
15
16
Королев Константин
1987
ЗАО «Промсвязь»
232
1:22,41
16
17
Серпков Станислав
1987
ООО «Электроремонт»
24 зел.
1:22,46
17
18
Мурзадеров Иван
1986
Союз молодых металлургов
29 зел.
1:22,56
18
19
Исаев Иван
1994147
1:23,17
19
20
Абаимов Константин
1982
ОАО ММК ПСЦ
22 зел.
1:24,11
20
21
Балакин Максим
1992
ЦЭСиП
224
1:24,52
21
22
Труханов Вячеслав
1986161
1:28,18
22
23
Гунин Данил
199218 зел.
1:28,24
23
24
Мубаракшин Егор
1987
ООО «Электроремонт»
188
1:29,07
24
25
Авдеев Егор
1987
Экстрим-Сервис
136
1:30,56
25
26
Наливкин Павел
1986
ЗАО «Промвысота»
148
1:31,11
26
27
Булыгин Михаил
1983
ОАО ММК УПЦ
196
1:31,57
27
28
Костомаров Андрей
1988
ОАО ГТ-ТЭЦ «Энерго»
154
1:32,27
28
29
Гусев Егор
1988
ОАО ММК
207
1:32,41
29
30
Сорокин Артем
1983
ОАО ММК
221
1:33,11
30
31
Румянцев Денис
1986
ЗАО НПО «Белмаг»
131
1:33,15
31
32
Яковлев Игорь
1989223
1:35,45
32
33
Чванов Сергей
1986
ООО НПО «Автоматика»
8 зел.
1:36,00
33
34
Рыбаков Виктор
1987
ЗАО СК ЦПВ
157
1:36,12
34
35
Литвин Владимир
1985
ОАО «Магнитогорский Гипромез»
16 зел.
1:36,57
35
36
Шейнин Алексей
1982
Крановый завод
15 зел.
1:37,04
36
37
Каширин Денис
1991
МГТУ
180
1:40,25
37
38
Якунин Сердар
1986
ОАО ММК
165
1:40,39
38
39
Яковлев Максим
1990
НПО Автоматика
144
1:40,42
39
40
Голев Сергей
1988
Экстрим Сервис
204
1:41,07
40
41
Литвинчук Валерий
1998
шк.65
177
1:41,27
41
42
Аревкин Дмитрий
1981
ООО «Строй Арт Магнитогорск»
212
1:41,35
42
43
Горбунов Михаил
1988
ООО «Электроремонт»
193
1:41,52
43
44
Филиппов Василий
1988
НПО АЕГ
167
1:44,11
44
45
Павлов Максим
1984
ИП
134
1:44,23
45
46
Коновалов Евгений
1993
НИХ ВШЭ
191
1:44,30
46
47
Мусин Тимур
1983
ИП
139
1:44,50
47
48
Рекунов Виктор
1985
ЗАО «Тандер»
149
1:45,01
48
49
Мунасипов Айрат
1987190
1:45,05
49
50
Киселев Роман
198617 зел.
1:45,10
50
51
Соколов Александр
1982
ОАО ММК
166
1:45,15
51
52
Домрачев Антон
1985
ОАО ММК
171
1:45,29
52
53
Рожков Василий
1986
ОАО ММК
176
1:45,50
53
54
Кабанов Алексей
1987185
1:45,56
54
55
Соколов Александр
1982
ОАО ММК
155
1:47,55
55
56
Журавлев Никита
1988
ЗАО «Райфайзенбанк»
21 зел.
1:48,13
56
57
Субочев Павел
1985
ОАО ММК
150
1:49,30
57
58
Журавский Игорь
1986182
1:49,32
58
59
Косолапов Иван
1991
МГТУ
194
1:49,32
58
60
Подтеребков Виктор
1990
ЗАО МКХГ «Ситно»
7 зел.
1:49,52
60
61
Гаврилин Евгений
1989
ЦЭСиП
220
1:50,07
61
62
Хафизов Амир
1980197
1:50,10
62
63
Тяпков Андрей
1986
ОАО ММК
233
1:50,15
63
64
Пьянков Дмитрий
1993142
1:50,31
64
65
Харитонов Алексей
1988214
1:52,04
65
66
Филонец Егор
1985
ЧП
216
1:52,05
66
67
Коротков Евгений
1986
ОАО ММК
208
1:52,40
67
68
Киселев Андрей
1986
Группон
23 зел.
1:53,54
68
69
Попов Николай
1990
МГТУ
186
1:53,55
69
70
Федотов Антон
1987158
1:54,04
70
71
Гусев Алексей
1984
ЗАО МР-1
143
1:55,06
71
72
Антилов Виктор
1989199
1:55,56
72
73
Мурзакаев Ильдар
1988
ЗАО «Магнит»
203
1:56,37
73
74
Белов Дмитрий
1994
ПК-13
19 зел.
1:57,10
74
75
Галкин Евгений
1992
МГТУ
175
1:57,44
75
76
Волков Алексей
1986
ОАО ММК
217
1:58,51
76
77
Мухаметгалеев Марат
1985
Ростелеком
151
1:58,55
77
78
Мазеин Алексей
1987
ОАО ММК
195
1:59,33
78
79
Арапов Константин
1984141
1:59,39
79
80
Вахитов Тимур
1988
ООО «Электроремонт»
192
2:01,39
80
81
Полозюк Петр
1989
ООО «Велд»
222
2:01,45
81
82
Разуваев Михаил
1991
ЗАО «Парма Сервис»
184
2:01,51
82
83
Гринчак Евгений
1985
ООО «МЭК»
133
2:02,41
83
84
Левченко Сергей
1987
Шк. 5
159
2:02,49
84
85
Бибко Александр
1988
МГТУ
181
2:03,12
85
86
Исхаков Альберт
1983140
2:03,19
86
87
Холькин Данила
1991
МГТУ
153
2:04,20
87
88
Павлюк Евгений
1987
НПО «Надежность»
174
2:05,47
88
89
Гафаров Тимур
1981
МаГУ
215
2:06,07
89
90
Чекменев Дмитрий
1984
Автоцентр «Рено»
152
2:06,56
90
91
Панфилов Олег
1987
ОАО ММК
211
2:08,21
91
92
Фарима Иван
1984
МЧС
172
2:08,30
92
93
Ерикменцев Василий
1984
ОАО ММК
213
2:10,24
93
94
Ефремов Сергей
1991
ООО «Юнайтед»
189
2:12,09
94
95
Вакильев Амир
1989
ОАО ММК
205
2:13,45
95
96
Нагайцев Александр
1997
МГЛ
20 зел.
2:14,06
96
97
Попов Сергей
1987
ЗАО «КонсоМ СКС»
179
2:16,00
97
98
Бакарев Алексей
1993
МГТУ
173
2:16,23
98
99
Легконогов Александр
1987
ОАО ММК
162
2:26,28
99
100
Пястолов Егор
1989
МГТУ
187
2:28,21
100
101
Пыхалов Артем
1985
ОАО «КУБ»
219
2:33,26
101
102
Ванюков Артем
1984178
2:36,26
102
103
Костин Сергей
1982
ММК-Метиз
135
2:40,31
103
104
Поляков Александр
1992163
2:40,43
104
105
Фурманов Дмитрий
1988
ОАО ММК
231
сошел106
Истягин Сергей
1990164
сошел107
Полосов Роман
1991168
сошел108
Трофимов Александр
1986169
сошел109
Кудряшов Святослав
1988
ОАО ММК ЛПЦ-1
201
1:21,25
Дисквал.Класс «Любители» мужчины 31-40 лет
№ п/п
ФИО спортсмена
год рождения
организация
стартовый номер
результат
место
1
Серов Андрей
1978
ОАО ММК
247
1:17,07
1
2
Лехачев Юрий
1972
Белорецк
251
1:17,23
2
3
Волохов Алексей
1972
Белорецк
249
1:20,43
3
4
Демин Сергей
1978
Автоматика
253
1:22,24
4
5
Корнев Илья
1977
ОАО ММК
252
1:22,58
5
6
Поколев Илья
1981
Компас Плюс
234
1:26,01
6
7
Надырбаев Эдуард
1971
Автоматика
257
1:28,07
7
8
Жуков Юрий
1978
ОАО ММК
138
1:28,37
8
9
Кожаев Максим
1981
ММК-Метиз
241
1:29,10
9
10
Баев Сергей
1972
Ремпуть
259
1:29,12
10
11
Зацепилов Денис
1980
ОАО ММК
260
1:36,02
11
12
Горностаев Андрей
197333 зел.
1:36,20
12
13
Мартынов Евгений
1978
ИП
236
1:37,26
13
14
Штопин Алексей
1979
Перспектива
258
1:38,55
14
15
Фронюк Михаил
1979
ООО «Электроремонт»
238
1:40,13
15
16
Маташ Лев
1975
ОАО ММК
250
1:45,21
16
17
Нурмеев Тимур
1980
Строй Транс
254
1:46,50
17
18
Ильин Владимир
1981
Администрация города
235
1:47,20
18
19
Попов Андрей
1973
ЗАО МРК
237
1:50,24
19
20
Сысоев Владимир
1973
ПЧ-21
242
1:53,17
20
21
Черешенков Павел
1971
ОАО ММК
246
1:56,28
21
22
Орешкин Владимир
1976
Компос Плюс
244
1:57,34
22
23
Емельянов Юрий
1972
ЗМИ Профит
256
2:00,19
23
24
Сокол Евгений
1979
Автоматика
239
2:01,08
24
25
Есепчук Вениамин
197434 зел.
2:02,11
25
26
Мухаметдинов Азамат
1980
ЧП
245
2:03,05
26
27
Ардиванов Ильдар
1980
Автоматика
248
2:16,50
27
28
Исаев Сергей
1980
Строй Комплекс
255
2:20,07
28
29
Агзамов Арслан
19816 зел.
2:26,50
29
30
Зорин Олег
1980
ЗМИ Профит
137
сошел
30
31
Некит Аркадий
1981
ОАО ММК
240
сошел
31
32
Мачихин Сергей
1972243
сошел
32Класс «Любители» мужчины 41-49
1
Рублев Александр
1965
Челябинск
261
1:10,56
1
2
Габидуллин Габит
1965
Учалы
264
1:13,07
2
3
Шикунов Олег
1964
ЗАО «Электроремонт»
274
1:13,26
3
4
Факеев Вадим
1969
Белорецк
268
1:13,36
4
5
Иванов Андрей
1967
ОАО ММК
270
1:14,52
5
6
Ильин Андрей
1966
ОАО ММК
271
1:15,42
6
7
Заика Сергей
1962
ЗАО «Электроремонт»
278
1:18,08
7
8
Цымбал Павел
1966
ЮУЖД ЭЧ-9
277
1:18,29
8
9
Федоренко Александр
1966
ИП
273
1:21,03
9
10
Макаров Виталий
1967
ЗАО «Электроремонт»
279
1:22,34
10
11
Исаев Константин
1968
Трейдинг-Строй
262
1:23,17
11
12
Комолов Олег
1962
ММЗ
280
1:26,17
12
13
Пушкин Юрий
1970
ОАО ММК
276
1:30,53
13
14
Брылев Валерий
1968267
1:34,10
14
15
Загорец Андрей
1963
Теплофикация
275
1:34,49
15
16
Яндимиров Юрий
1964
Автоматика
269
1:40,01
16
17
Ваганов Дмитрий
1969
ОАО ММК
266
1:44,45
17
18
Тихонов Константин
1971272
1:49,37
18
19
Кейнс Дмитрий
1968
Казначейство
263
1:53,46
19
20
Бахарев Денис
1970
ОАО ММК
265
2:13,11
20Класс «Любители» мужчины 50 лет и старше
1
Малыхин Владимир
1960
ИП
229
1:12,59
1
2
Любицкий Александр
1956
Шк.63
113
1:13,00
2
3
Семенов Владимир
1960
Триал-спорт
282
1:13,07
3
4
Кирик Сергей
1953
ООО Трубоснаб
293
1:13,08
4
5
Сидоренко Андрей
1961
горнолыжный клуб
127
1:18,11
5
6
Якимов Николай
1951
ООО «Маг-высота»
298
1:19,43
6
7
Шингареев Рамиль
1962295
1:20,52
7
8
Катасонов Владимир
1947296
1:22,19
8
9
Чусовитин Александр
1953290
1:22,40
9
10
Щербаков Александр
1952
ОАО КУБ
289
1:23,01
10
11
Кожевников Анатолий
1953
Промвысота
297
1:25,07
11
12
Попов Сергей
1961227
1:25,47
12
13
Филиппов Алексей
1961285
1:26,20
13
14
Кунц Николай
1961230
1:27,56
14
15
Сандырев Валерий
1947
ОО «Право Роста»
291
1:36,40
15
16
Коковенко Валерий
1953
ООО «Магнитогорскгазком»
114
1:39,10
16
17
Есепчук Геннадий
194325 зел.
1:41,31
17
18
Кулик Александр
1938299
1:42,11
18
19
Кузнецов Николай
1951284
1:42,14
19
20
Дмитриенко Константин
1954287
1:43,08
20
21
Сошин Юрий
1942300
1:43,23
21
22
Рубин Геннадий
1951
МаГУ
283
1:51,44
22
23
Никеенков Юрий
1950294
1:52,55
23
24
Гиззатов Замир
1954288
1:54,09
24
25
Машков Игорь
1962
ИП
28 зел.
2:02,47
25
26
Шестопалов Евгений
1952
МаГУ
126
2:08,01
26
27
Плотников Анатолий
1934228
2:16,14
27
28
Пястолов Сергей
1960
Теплофикация
286
2:38,50
28
29
Гершман Владимир
1959
МТОиБ
116
сошел
29Главный судья С.В. Кукин
Исп. Гибадулина Юлия Федоровна
49-04-73
Опять просмотрел сайт по составу продуктов. И кое-что новенькое увидел.
Пол-кило рыбы, например, это б 12 на неделю. а всё остальное , если ради этого витамина то нужно каждый день есть.
В персике оказывается до фига сахарозы - http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodi … hes-ru.php
В изюме больше фруктозы, чем глюкозы - http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodi … edless.php , что не понятно. Ведь считается, что вроде как наоборот.
Пойду поищу что там до фига именно глюкозы содержит, надеюсь не бананы
Так ага. В финиках почти нет сахарозы, и чуть больше глюкозы - http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodi … edjool.php
Сыроежкин, молодец, поздравляю с первой деcяткой! Это вроде ты на фото под номером 209? Вроде похож и футболка твоя
Это вроде ты на фото под номером 209?
Канэшна йа!
По фото видно, что у всех хотя бы лёгкое внутреннее волнение, но присутствует.
Я тут наверное как раз напряг мышцы в ногах, и в этот момент щёлкнул затвор фотоаппарата.
И кстати, из-за волнения я и не вжарил как следует. Может и то что разбитым проснулся тоже повлияло. Но к старту чувствовал себя огурцом!
В общем я доволен тем уровнем на какой взобрался всего лишь за 2,5 месяца тренировок, и при том НЕ ежедневных. В среднем 1 раз в 2 дня, пару раз пропустил, и пару раз схалтурил.
Вчера вжарил будь здоров привычные 45 км. Ну что могу сказать? Ещё один свой рекорд установил. Где-то 34 км/ч средняя при встречном ветре. Просто насмотрелся Тур Де Франс 2011. там коментатор говаривал, что этот Тур самый зрелищный за последние наверное 20 лет!!! Падений ... травм... ВИДИМО НЕ ВИДИМО. и при чём довольно таких небезобидных.
Потом ещё вчера были упражнения с гантелями и пробежки до работы в Спринтостайле
И всю ночь почти побаливали передние пучки квадрицепсов, которые почему-то задействуются ТОЛЬКО когда бегаю спринт.
Так что сегодня отдыхаю. А завтра в расслабленном состоянии покатаюсь со спуртами в гору, именно благодаря такой технике я и догонял и перегонял во время гонки. Все остальные тошнили в гору сидя на седушке.
Сыроежкин, а чего это ты имя поменял? Мне конечно так больше нравится, но интересно, почему?
Сыроежкин, а чего это ты имя поменял? Мне конечно так больше нравится, но интересно, почему?
Ник - слишком сухо для меня.
А так прикольнее и больше мне соответсвует. А прошлое имя негативный шлейф имеет.
От так от.
Сейчас читаю книгу по "ИЗОТОНу" и оказывается 40-70 секунд нужно напрягаться! Вот почему у меня с гантелями НИКОГДА до отказа не получается делать. Будем увеличивать время подхода.
Что-то частенько.
Стала у меня прокалываться задняя покрышка. А спереди (как это часто бывает) вообще ни разу не прокалывалась.
Ну посмотрел я что не так. Короче, вся в порезах (благодаря тому что езжу по камням и не по шоссе не стесняясь) и решил поменять : заднюю - вперёд.
Поднял сегодня седло и - О, Чудо - ехать начал быстрее! Хотя может просто ветер помогал
И!!!
На 11,5 км у Зелёного Рынка (какое-то закалдованное место) у меня взорвалась передняя покрышка. Колесо заклинило и опять где-то на скорости в 30 км/ч упал. Но уже честно на асфальт И всё тем же боком
И срочно как вернулся домой пошёл снял деньги и делаю заказ на ЧейнРеакшнСайклс. Отменил пока заказ на тренажёр и лежак. Это пускай осенью ко мне прилетит.
На форуме веломании говорят просто махом приходят посылки!
Сейчас я опять безлошадный. Пока новые покрышки не придут, и большая куча всего остального. Если интересно то потом покажу.
На 11,5 км у Зелёного Рынка (какое-то закалдованное место) у меня взорвалась передняя покрышка. Колесо заклинило и опять где-то на скорости в 30 км/ч упал. Но уже честно на асфальт И всё тем же боком
Сочувствую, отдыхай теперь и восстанавливайся, пока безлошадный.
Если интересно то потом покажу.
Конечно покажи.
Отредактировано Tinna (2012-07-17 21:47:01)
Сочувствую, отдыхай теперь и восстанавливайся, пока безлошадный.
У меня ещё 2 ЛЯСИПЕДА ЕСТЬ!
Конечно покажи.
Шлем - http://www.chainreactioncycles.com/Mode … elID=77084
Камеры 5шт. - http://www.chainreactioncycles.com/Mode … elID=20484
Белая обмотка на руль - http://www.chainreactioncycles.com/Mode … elID=25854
Тренировочные покрышки 2шт. - http://www.chainreactioncycles.com/Mode … elID=18796
Гоночные покрышки 2 - http://www.chainreactioncycles.com/Mode … elID=35727
2-хсторонние шоссейные педали (такие увидел на тех. машине на Тур Де Франс) - http://www.chainreactioncycles.com/Mode … elID=50108
Шорты с лямками - http://www.chainreactioncycles.com/Mode … elID=70225
Аэродинамичное, командное, по моему размеру (small) джерси (все остальные весят на мне уже больше 4 лет, даже когда попаравляюсь от соли) - http://www.chainreactioncycles.com/Mode … elID=82361
Гоночные шоссейные велотуфли чёрно-зелёные (даже подошва дышит!) - http://www.chainreactioncycles.com/Mode … elID=69089
Накладки на шипы туфлей, чтобы можно было пройтись при некоторых обстоятельствах - http://www.chainreactioncycles.com/Mode … elID=51477
И один флягодержатель - http://www.chainreactioncycles.com/Mode … elID=37236
=
955$
Бутылку я вчера потерял
Места где содрана кожа - жгёт как от ожога.
От таки пырогы! Ы!
955$
Все очень классное, но даже по нашим меркам недешево. Хорошо что тебе зарплпту добавили в мае
Места где содрана кожа - жгёт как от ожога.
Надо поделать компрессы из крутого раствора марганцовки, чтобы не было шрамов плюс она обеззараживает.
--
Отредактировано Tinna (2012-07-18 22:36:44)
Все очень классное, но даже по нашим меркам недешево.
Рад шо тебе понравилось!
А на мне будет ещёкруче многое смотреться! Буду таким =
Хорошо что тебе зарплпту добавили в мае
Эт не мне добавили, а началась сезонная РАБОТА.
Надо поделать компрессы из крутого раствора марганцовки, чтобы не было шрамов плюс она обеззараживает.
От таких ран шрамов не бывает.
У нас мазь "Спасатель" есть, но не хочу никакой химией пользоваться. Ни б 12, ни креатин фосфат, ни мази мне не нужны.
Рад шо тебе понравилось!
А на мне будет ещёкруче многое смотреться! Буду таким =
Да, это "твое", фасон, покрой, цвет. Это я про одежду, шлем и кроссовки.
ОБЪЕДАТЬСЯ арахисом под завязку!!! ну съел 100 гр, ну 2оо, ну напиваться то зачем??? Помню Костя в последнем своём пионерском отчёте на суперсыроеде написал, что съел (точно поминутно ) около 600-700 гр!!! Не думаю, что это от "желания" ест он столько его. Страхи...
Я за раз съедал максимум 400 - 450 грамм примерно, не надо на меня наговаривать
Отредактировано Rjcnz (2012-07-23 07:43:34)
Я за раз съедал максимум 400 - 450 грамм примерно, не надо на меня наговаривать
Это всё было в один день.
Но выжить конечно можно.
И я понимаю почему ты так много иногда съедаешь его.
Все мы ищем успокоения от еды, пытаемся отбить какие-то желания непонятные с помощью неё.
И ваще может и я начну его есть
Но "плюсов" (кроме улучшения внешнего вида) не вижу от него.
От него тяжело как не знаю от чего ещё может быть... ну разве что от диких сочетаний варёной еды
Я против яиц! Всё таки концентрат холестерина.
Про холестерин интересно :
http://agelessnutrition.com/articles/ch … n.html#sn9
http://agelessnutrition.com/articles/ch … c_prn.html
http://agelessnutrition.com/articles/ch … c_prn.html
http://agelessnutrition.com/articles/ch … c_prn.html
http://agelessnutrition.com/articles/ch … c_prn.html
Rjcnz
Да уж...
Ну ты и дал ссылки...
Это ж низкоуглеводка. Вот главная страница - http://agelessnutrition.com/
Такие ссылки палео людям нужно давать.
Коля, поздравляю тебя с Днем Рождения!
Желаю здоровья и новых спортивных достижений.
Извини, что забросил форум, но в этом нахожу некий смысл.
Rjcnz, рад тебя слышать.
Ну ты и дал ссылки...
А вот это вообще клиника, "Бесполезность фруктов" и погоня за питательной ценностью:
http://agelessnutrition.com/qanda/qa.html
Клетчатка "гниет в кишечнике и мешает усвоению белков".
А белки, видать, не гниют.
Уже это слышали. Недаром он ни разу ни доктор, а "консультант".
Загремят все вслед за Аткинсоном.
Коля, поздравляю тебя с Днем Рождения!
Thanks!
Желаю здоровья и новых спортивных достижений.
Обязательно!
Извини, что забросил форум, но в этом нахожу некий смысл.
Ну это твоё дело.
У нас же не общественный там какой-то форум, а так просто беседка.
Ценны - опыт и наблюдения, а остальное - ерунда.
"Бесполезность фруктов"
Я такое выражение ВООБЩЕ НЕ ПЕРЕВАРИВАЮ.
Костя, наверное эти ссылки сам не читал, а просто скопировал с суперсыроеда или ещё какого-то там -еда.
И ждёт наверна когда мы опишем в 2-х словах чего там написана.
Клетчатка "гниет в кишечнике и мешает усвоению белков".
За 18 часов она ни физически, ни так, ни сяк просто не успеет загнить или что-то там, тем более клетчатка - это очень сложный углевод, а они как мы знаем лишь бродить могут, но не гнить!
Белки - гниют, а клетчатка - плохая, ага.
Загремят все вслед за Аткинсоном.
Я того кто хозяин этого сайта не видел, но думаю от Аткинса он недалеко уехал - ожирение, ленивость во всём.
Как все эти "гуру" палео движухи на Западе.
И этот чувак утверждает, что это статины были причиной (я всё таки прочитал всё про холестерин что он там наплёл) смерти (столь ранней, ага) Аткинса.
Главный вывод из статей про Холестерин - ешьте и не рыпайтесь животные продукты! При чём чем более жирная диета будет, тем меньше опасность будет ССЗ (сердечно-сосудистых заболеваний), и тем активнее ты будешь.
В моей жизни ВСЁ КАРДИНАЛЬНО противоположно!
Ем не меньше 600 гр (тот салоед рекомендует 20-50 гр в день) = летаю на работе, тренируюсь с всё более (очень постепенно) жёстким темпом темпом и требованиями к себе.
Начинаю меньше есть сразу и усталость начинает появляться, короче, херня полная.
И этот чувак утверждает, что это статины были причиной (я всё таки прочитал всё про холестерин что он там наплёл)
Да, Аткинс то его и не послушал. Причем у самого была медицинская степень, а Монастырский - фармацевт по образованию. Можно писать что угодно, но только статьи в peer-reviewed журналах имеют научную ценность.
Продает книги и добавки.
Этим все сказано.
Поэтому его книги игнорируются научным сообществом. Только на палео-форумах и известный. И вообще это легко - диета Аткинса не вызывает голода и она действительно работает на первых порах, вес теряется, но ценой ввода организм в кетозный стресс.
А у самого ляпы в утверджениях, он совсем не разделяет виды клетчаток. Понятно, что отруби раздражают кишечник, но в чем проблема с фруктами - только одна, что с ними идет много-много сахара, который вызывает диабет и т.д.
Да и в основном манипуляциями занимается
Как и Аткинс - в их книгах нет ссылок на обширные научные исследования, а только выдергивания. Это характерно для белково-жировых гуру. Редко среди них есть професора - разве что Аткинс и Салли Фаллон, остальные - "консультанты", "эксперты по питанию" и т. д.
С каждым годом все больше и больше появляется подтверждений пользы растительного питания. Причем с причинно-следственной связью и рецензируемые специалистами. Со временем все эти палеолитчики вообще станут маргиналами, как их кумиры эскимосы.
Костя, наверное эти ссылки сам не читал, а просто скопировал с суперсыроеда или ещё какого-то там -еда.
Я эти ссылки читал, я вообще никогда не даю ссылки на что-либо с чем бы я не ознакомился.
Меня интересовал только материал по холестерину, в свете того, что на этом уровне холестерина народ заморачивается сплошь и рядом, я подумал что не только мне будет интересно, вот и поделился. Я на том сайте больше ничего не читал, совершенно не интересно, а вас непонятно зачем потянуло изучить его более досконально.
ценой ввода организм в кетозный стресс.
Этого боится любой спортсмен - ЗАКИСЛЕНИЕ.
проблема с фруктами - только одна, что с ними идет много-много сахара, который вызывает диабет и т.д.
Как говорится, покажите хоть одного фруктоеда с диабетом. А хрена лысого такого в природе можно найти.
Со временем все эти палеолитчики вообще станут маргиналами, как их кумиры эскимосы.
Не станут, а были, есть и будут.
а вас непонятно зачем потянуло изучить его более досконально.
Я не изучал.
Просто на главную зашёл перед прочтением.
Меня интересовал только материал по холестерину, в свете того, что на этом уровне холестерина народ заморачивается сплошь и рядом
Да по моему всё просто.:
Молочка = грубеют и закальцинируются сосуды, сухожилия, возможно мышцы.
А все остальные животные продукты (возможно кроме морепродуктов) привносят чужеродный холестерин.
И эти бляхи готовы для дембеля!
фармацевт по образованию.
Фу, блин!
Я не хочу выглядеть как он!!!
http://agelessnutrition.com/qanda/qa.html
Даааа.... .
Он утверждает, что американцы едят яблоки!
Вот насмешил!!!!!!!!!!!!!!
Да ещё и от этого у них все проблемы.
Короче, после этого бросил читать БРЕД.
http://narod.ru/disk/42191011001.224ed5 … s.pdf.html
Скачал книгу "Библия Велосипедиста", буду изучать и подгонять под себя.
Сыроежкин
Как давно у тебя начались проблемы при употреблении в пищу растительной клетчатки ? Обратил на это внимание когда читал тут твой дневник, раньше как-то я этого не замечал, либо этого не было, или я был не внимательным, а может ты просто об этом не писал.
Я на том сайте больше ничего не читал, совершенно не интересно, а вас непонятно зачем потянуло изучить его более досконально.
Как же, даже не все "палео" выступают против клетчатки, а тут такое понесло...
Кстати, вот всегда хотел спросить, получается, что у мясо-жироедов очень мало "золы" от еды остается. Разве может она на 99% усваиваться. Если без клетчатки, так можно только есть, и выдыхать углекислый газ. Ну и раз в неделю "золу" в унитаз сбрасывать. Что-то не оно...
И еще заметил, про холестирин вся тема то пошла из Запада - верно? Вот Костя чуть постарше - была ли такая озабоченость в советской медицине? Я что-то не припомню.
Короче, после этого бросил читать БРЕД.
Да, я тоже нашел компромат, этот человек многое упускает вообще.
Забавно:
http://p-i-f.livejournal.com/3386763.html
В тюрьмах Польши сидят 5 тысяч велосипедистов
За нетрезвое вождение
Вы здесь » Форум для общения сыроедов » Личные Странички » Что ждать от